HAKA

안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 사과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과는 맛도좋고 몸에도 좋다고 합니다. 사과가 몸에 좋다는점은 누구나 다 아실꺼라고 생각합니다. 특히 아침에 먹는 사과가 건강에 그렇게 좋다고 하는데요 아침에 사과를 드시면 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 당뇨에 좋다고 합니다. 그리고 심장병까지 막아준다고 하니 아침에 밥은 못먹어도 사과는 꼭 먹어야 할것같은 생각이 듭니다. 다이어트하는 사람들도 많이 먹는다고 하는데요 그 이유는 사과 100g당 57칼로리라고 합니다. 낮은 칼로리이면서도 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다.

사과는 위액의 점도를 높여주기 때문에 콜레스테롤을 내보낸다고 하는데 그래서 혈압을 급격하게 상승되는것을 막아준다고 합니다. 불안정한 유해산소를 무력화 시켜 뇌졸증을 예방하는데 도움을 준다고 하는데요 그리고 흡연하시는분들 필수로 드셔야 할것같습니다. 사과가 폐에 좋다고 합니다. 비타민c가 함유되어 있어 피부에도 좋다고 하는데 이런 과일하나에 여러 효능들이 갖춰져 있다고 하니 누가 안먹겠습니까 저는 과일을 별로 안먹는편인데 앞으로는 눈에 보일때마다 한두개씩 찾아서 먹는 습관을 들여야겠어요

그리고 사과를 식초로 만들어서 먹으면 두드러기나 화상치료에도 좋다고 합니다. 어깨가 걸리는것도 감소시켜주면서 잇몸까지 튼튼하게 해준다고 하는데 효능을 이리저리 보니까 정말 끝도없이 좋은점들이 많이 있는데요 그렇다면 어떤사과가 좋을지 고르는방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 일단 사과를 고를때 꼭지를 보시면 됩니다. 사과의 꼭지가 싱싱하고 전체적으로 붉은색을 띄면 좋은사과라고 볼 수 있습니다. 하지만 반대로 꼭지가 약하고 색도 이상하면 고르시면 안됩니다. 또한 좋은사과는 손가락으로 살짝 튕겼을때 소리를 들으면 안다고 하는데 일단 맑은소리가 나야 한다고 합니다. 저는 아직 이런걸 잘 모르지만 나이많이드신 할아버지나 할머니분들은 과일고르실때 손으로 한두번 쳐보고 과

일을 고르는데 보통 다 싱싱한것들을 알아차리더라고요 무튼 대단한것 같습니다.

마지막으로 사과의 궁합에 대해서도 알려드리겠습니다. 사과랑 같이 먹으면 훨씬더 좋아지는것 바로 인삼, 당근, 양배추, 호박, 레몬즙 등 이렇게 있습니다. 이처럼 우리의 몸에 좋은 영향을 주는 사과 효능도 꼭 아침에 먹어야 더 좋은데요 그리고 아침에 먹는 사과 여자분들이 먹으면 예뻐진다고 합니다. 그래서 백설공주가 사과를 좋아하는듯 하네요 무튼 따로 먹어도 좋지만 이렇게 궁합이 좋은 것들과 함께 먹으면 더 좋다고 하는데 샐러드로 먹는것도 좋다고 합니다. 맛도 좋고 여러 영양가도 있고 아 그리고 마지막으로 꿀팁하나 알려드리자면 사과 반쪽을 잘라서 차에 넣고 하루지나면 담배냄새나 찌든내 이런것들이 사라진다고 합니다. 탈취효과까지 있는 사과 앞으로 많이먹어야겠어요 무튼 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.