안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 아메리카노의 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.
현대인들에겐 빠질수 없는 음료 바로 아메리카노 입니다. 불과 몇년전만 해도 외국사람만 먹는 줄 알았던 이
커피는 현재 대중화되있어 많은사람들께서 마시는데요 남녀노소 정말 다 좋아하는 커피 아메리카노 입니다.
먼저 아메리카노 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 아메리카노는 운동에 정말 도움이 된다고 합니다. 운동전에 커피를 한잔 마셔주면 운동할 때 집중력을 높여줄뿐만 아니라 근육통을 줄이는 효과까지 있다고 합니다.
또 운동을 할때 소모시키는 칼로리의 양을 늘려주기 때문에 커피를 마신다면 운동 전 가볍게 한잔 마셔줘도 정말 큰 도움을 받는다고 합니다.
두번째는 아메리카노는 설탕이나 시럽없이 마시는게 좋습니다. 이유는 커피에는 클로로겐산이라는 성분이 들어 있어서 체내에서 항암효과를 낸다고 알려져있는데요
그리고 스트레스까지 해소해줄뿐만 아니라 우을증에도 좋다고 합니다. 아메리카노를 마신다면 우울한 증상을 가라 앉혀주는 마음을 받을 수 있기 때문에 커피속 카페인 성분은 행복만 마음을 자극 시키는 도파민 세로토닌 호르몬에 영향을 미치기 때문에 커피를 마시거나 향을 맡는것 만으로도 좋다고 합니다.
그리고 집중력을 높여준다고 합니다. 그래서 공부할때 한잔씩 하시면 좋다고해요 이래서 카페에 사람들이 공부를 하는것 같습니다. 뇌활동을 돕고 집중력을 높여주는데는 아메리카노만한 커피가 없는것 같습니다.
그렇다면 아메리카노의 칼로리는 얼마나 될까 궁굼하실텐데요! 보톤 한잔의 경우 6~10칼로리라고 합니다.
다이어트 하시는분들에게 좋은게 아메리카노를 마시게 된다면 포만감이 생겨서 적은 칼로리로 배부르게
지낼 수 있기 때문에 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 이렇게 좋은 커피 하루 한잔씩 하는게 좋습니다.
좋다고해서 많이 드시면 부작용과 안좋을 수 있으니 말이죠!!! 그럼 이만 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.
항상 즐거운 하루 보내시구요! 앞으로도 많은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
