HAKA

안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 보리차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

보리차는 겉보리를 볶아 물에 끓인것으로 숭늉과 함께 즐겨마시던 고소한 우리 전통 곡차중의 하나 입니다.

저도 보리차를 굉장히 좋아하는데요, 그냥 아무맛도 안나는 물도 좋지만 이렇게 약간 고소하면서 누런색을 띈 보리차를 정말 좋아합니다.

무튼 이 보리의 성분부터 알아보도록 하겠습니다.

먼저 보리는 다른 곡류에 비해 섬유소의 함량이 높습니다. 그래서 소화가 잘 되지 않지만, 그래도 칼슘, 인, 철등의 무기질과 비타민 b군 특히 비타민 b1이 풍부하게 함유되어 있습니다.

보리차는 기름기가 많은 음식을 먹고난 후 3주정도 기간동안 하루 5잔정도 마셔준다면 몸안의 기름기를 제거하는데도 정말 효과적이라고 합니다. 그래서 다이어트시 무리하게 굶지말고 보리차를 대신마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그냥 보리차가 이렇게 좋은거 다들 알고 계셨나요!?

그럼 보리차 효능 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

먼저 혈관을 건강하게 해줍니다. 보리차는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈액순환을 돕는다고 합니다. 그래서 고혈압이나 고지혈증등 각종 혈관관련 질환 예방에 정말 많은 도움을 준다고 합니다.

물만 바꿔도 이렇게 좋은것들이 많이 있습니다.

그리고 변비에도 좋다고 합니다. 보리차에는 식이섬유가 풍부하게 있기 때문에 변을 부드럽게 만들어준다고 하는데요 그리고 또 장운동을 원활하게 해주기 때문에 변비예방으로 좋다고 합니다.

이렇게 좋은 효능이 있으니 당연히 노화억제도 가능하겠죠! 보리차에 함유되있는 폴리페놀 성분으로 강력한 항산화 작용으로 체내 활성 산소를 제거해주어 우리 몸의 노화를 늦춰주는 효과가 있다고 합니다.

그리고 항암효과까지 있다고 하는데요 정말 여러가지가 많이 있기 때문에 그냥 이렇게 보는것보다는 직접 마시면서 느끼시는게 좋을듯 합니다. 솔직히 보리차에 이렇게 많은 효능이 있을꺼라고는 생각 안하고 그냥 맛있어서 먹었는데 이제는 몸생각하면서 먹으면서 자기 몸 관리좀 해야겠다는 생각이 듭니다.

한살한살 먹어가니까 몸이 정말 늙어가는게 느껴지더라고요 그래서 앞으로는 건강한건 많이좀 먹어야 겠습니다.

특히 피로에 쩌드시는분들 시원한 보리차로 피곤함을 날려보세요!! 보리차는 칼로리가 낮고 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어있어 대사 활동을 원활하게 해주기 때문에 활성 산소를 제거하는 항산화 작용으로 피로 회복에 도움을 준다고 합니다. 그렇기 때문에 섭취시 주의하지 않으면 부작용이 나타날 수 있습니다.

뭐든지 적당히 먹는게 좋은데요! 많이먹는다고 좋은건 아니니까!!! 꾸준하게 오래오래 마셔보세요!

안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 롤 미드 챔피언 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 롤의 중요라인이자 중심인 미드챔피언들은 정말 많이 있습니다. 보통 원거리공격을 하는 마법사 챔피언들이 미드를 갑니다.

위치상 1자로 되어있어서 씨에스가 빨리 오기때문에 라인클리어도 좋고 하는 그런 챔피언들이 많이 갑니다. 그 수많은 챔피언중 어떤챔피언들이 인기가 많은지 알아보도록 하겠습니다.

제가 알려드리는 챔피언은 승률과는 연관이 없으므로 그냥 순위만 알려드리는 겁니다.

먼저 첫번째 아리 입니다. 아리는 기동성도 좋고 스킬도 좋기 때문에 미드라이너들에게 많은 이기를 얻는 챔피언중 하나 입니다. 그렇기 때문에 카운터가 별로 없는 챔프라고 말할 수 있습니다. 굳이 카운터를 말하자면 자신의 손가락이 아닐까 싶을정도로 다른챔피언들에게 전혀 꿀리지 않는 챔피언 입니다.

그렇기 때문에 프로게이머들도 많이할뿐더러 높은티어나 낮은티어에서도 많이들 합니다. 하지만 그렇게 사기는 아니기 때문에 그렇다고 필벤도 아닙니다. 벤을 안당하면서도 좋은 챔프는 몇 없는데 그중 괜찮은데 미드챔피언 순위는 바로 아리인듯 합니다. 그래서 첫번째는 아리로 뽑았는데요

하지만 아리는 숙련된 컨트롤을 가져야만 어느정도 잘할 수 있는 챔피언 입니다. 한마디로 어렵다는 뜻이죠, 스킬 하나하나의 조준력도 좋아야 하고 또 궁으로 이리저리 컨트롤도 잘해야 합니다. 그렇기 때문에 아무나 막하는 그런 챔피는 아니여서 여러 연습을 하셔야 합니다. 보통 미드는 연습을 많이 하셔야 하는 라인 입니다. 중간에 있기 때문에 잘 안된다면 탑이랑 바텀이 초반에 힘들 수 있기 때문입니다. 그래서 일반겜에서 많은 연습을 하셔야 합니다.

두번째는 신드라 입니다. 신드라는 정말 강력한 챔프 입니다. 하지만 강력함에 따른 컨트롤 하기도 어렵고 스킬 맞추기도 어렵습니다. 많이하신분들은 잘 하시겠지만요! 페이커가 선수하기전부터 유명한 신드라 장인이였습니다. 그만큼 높은티어에서도 많이 사용하는 챔프인데요 잘큰신드라는 탱커아니고서는 거의 원콤을 내기 일수 입니다.

그만큼 정말 강력합니다. 구슬을 모아야함으로 이해도가 정말 필요한 챔프이구요! 하지만 기동성이 그렇게 좋지는 않습니다. 하지만 갱이나 한타때 날리는 스킬이 있어 그게 도주기로 사용해야 합니다. 아마 미드라인전에서 만나기 무서운 챔프가 바로 신드라가 아닐까 싶습니다. 궁을 씹는 스킬을 갖고있는 제드나 야스오 이런 챔프들이 아닌 이상 궁원콤으로 한방에 죽기 때문에 무시무시한 챔피언 입니다.

세번째 챔프는 에코 입니다. 에코가 너프를 먹고 탑에서 내려왔습니다. 기존에 에코는 탱에코로 탑을 많이 갔는데 이젠 슬로우도 빠지고해서 미드로 가기 시작합니다. 미드에서 정말 날라다니면서 열심히 뛰는 챔피언중 하나 입니다. 그만큼 스킬들의 기동력이 정말 대단한데요, 단점이라면 근거리 입니다. 하지만 스킬은 원거리죠, 근거리는 사실상 초반에 정말 힘듭니다. 뚜뚤겨 맞는게 생각보다 고통스러운데요

그래도 스킬이 왠만큼 좋아 미드라이너 챔프들에게 전혀 꿀리지 않는 스펙을 가지고 있습니다. 딜로가면 정말 쌘 3타를 맞을 수 있고 갱킹도 잘 피할 수 있습니다. 또한 한타때도 괜찮아서 에코를 많이 하는데요!

라인전뿐만 아니라 로밍도 정말 빨리갈 수 있습니다. 그래서 롤 미드 챔피언 순위 이렇게 3가지를 알아봤는데요

더 궁굼하신거나 하신분들은 댓글 달아주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 롤 오른 챔프에 대해 알아보도록 하는 시간을 갖도록 하겠습니다.

오른이란 챔피언은 최근에 나온 가장 신챔프 입니다. 라인은 주로 정글을 가고 있습니다. 정글로 나온 챔프인듯 합니다.

아직까지는 탑이나 미드 서폿등 라인을 간 사람을 보질 못했습니다. 주로 다 정글만 가더라고요! 그래서 정글을 위해

나온 챔프인듯 합니다.

오른은 정글로 정말 괜찮은 챔프중 하나 입니다. 아직 새로나와서 그런진 모르겠는데 스킬들이 정말 화려하고 특히나

오른이랑 같은팀의경우 아이템을 한가지 업그레이드 시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 후반으로 가면 갈수록 더

유리해지고 템도 정말 괜찮더라고요 처음에 오른인줄 모르고 템이 바꼈네? 하고 보니 알고보니 오른때문이였습니다.

오른은 정글링도 굉장히 빠른편에 속합니다. 너프를 먹을지 안먹을지는 모르겠지만 요즘 정글챔프만 나오는거보면

뭔가 좀 있는것 같습니다. 이전에 케인이란 챔프가 나왔는데요 마찬가지로 정말 인기픽중 하나 입니다.

신챔프는 처음에 정말 좋습니다. 사기성이 아니라 사람들이 아직 스킬의 이해도가 떨어지기 때문에 그만큼

당하고 하고 해서 승산이 있습니다. 적을알고 나를알면 백전백승이란말이 있듯이 적을 모르면 패배로 이끌죠.

무튼 딜도 딜이지만 탱도 되는 오른 한타에서는 스킬도 굉장히 괜찮습니다.

그렇다면 오른 특성을 알아보도록 하겠습니다. 위에 나온 사진이 오른 특성 입니다. 40퍼로 가장 많은분들이 하는 착취 트리 입니다. 마찬가지로 탱이기 때문에 착취로가는게 좋은데요

흉포에 12, 결의에 18 이렇게 가주시면 될것 같습니다. 아무래도 너무 좋다보니 곧 너프를 당할것 같긴한데요, 원래 처음엔 띄어주기위해 좋게 나오고 나중에는 밸런스를 맞추기위해 다 너프하고 그러잖아요, 이럴꺼면 그냥 처음부터 너프가 되어서 나왔으면 좋겠다는 생각이 듭니다.

무튼 롤 오른 특성과 템트리는 일단 템은 딜하나와 탱으로 가주시면 됩니다. 왜냐하면 딜은 안올려도 그렇게 약하지 않습니다.

하지만 탱을 올린다면 꾸준하게 딜을 넣을 수 있기 때문에 그게 좋은거죠, 스킬이 위에 말했듯이 굉장히 화려합니다.

용암 용이 나오고 막 넉백에 신기방기하게 멋진 스킬들이 이루어져 있습니다.

챔프의 생김새도 괜찮게 생겼습니다. 투박하게 생겼고요!

마지막으로 오른 공략 알려드리겠습니다. 일단 처음에는 레드나 블루 둘중에 시작하는곳에서 시작하시면 됩니다.

그리고 정글몹은 최대한 다 먹을 수 있습니다. 단단하고 딜도 괜찮아서 말이죠, 갱을 갈때는 먼저가는것보다는 역갱을

보는게 더 좋다고 생각합니다. 왜냐하면 역갱은 타켓이 하나로 바뀌고 갱이와서 받아치는거는 타겟이 갈립니다.

그래서 역갱을 더 선호하는데요 그만큼 승산도 있고 역갱보는 정글러가 진짜 정글러라고 생각합니다.

그렇기 위해서는 일단 상대방의 동선을 다 알아야 하겠죠!? 그럼 와드를 많이하셔야 합니다.

정글러도 서폿과 마찬가지로 와드를 많이 하셔야 합니다. 일단 상대방의 시야속에 와드를 하는게 가장 좋다고 생각합니다. 그래야 동선 파악과 팀원들의 안전을 지킬 수 있습니다. 그럴려면 또 연습이 상당히 필요합니다.

이번에는 정글챔프보다는 탑이나. 미드 , 원딜이 나왔으면 좋겠다고 생각했는데 아쉽게도 오른 정글이 나오는바람에..

다음에는 어떤 챔프가 나올지 기대됩니다. 무튼 이상 여기까지 롤 오른 특성 템트리 공략 포스팅이였구요

앞으로도 좋은 정보와 많은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합ㄴ디ㅏ. 즐거운하루보내세요~!

안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 시즌7 나서스 특성 공략에 대해 알아보도록 하겠습니다.

롤의 챔피언 나서스의 역할은 탱커 역할 입니다. 탱이면서 딜이 상당히 강력한 챔프인데요, 이런 장점이 있는 반면

단점도 있기 마련입니다. 나서스는 뚜벅이 챔프 입니다. 도주기나 이동기같은 스킬이 아예 없는 챔프 입니다.

그렇기 때문에 라인전도 힘들뿐더러 한타에서도 그렇게 좋지 않는 챔프 중 하나 입니다.

일단 라인전에 원거리가 나온다면 정말 힘들게 파밍을 하셔야 합니다. 대표적으로 나서스의 카운터가 티모죠

정말 잘하는 티모를 만나면 아무것도 못하고 처절하게 패배를 하실겁니다. 이건 팩트 입니다.

나서스의 공격은 오직 q스킬 입니다. 이 스킬은 미니언과 챔피언 등등 막타로 공격할시 스택이 증가하는데

스택이 곧 공격력 입니다. 그렇기 때문에 많이 쌓아야 그만큼 강력해 집니다.

한방한방이 정말 강력하고 탱커로서도 좋은데 뚜벅이라 원딜이나 미드라이너한테 붙기가 참 애매 합니다.

물론 이속을 느려주는 스킬이 있긴 하지만 한계가 있습니다.

나서스의 룬셋팅 입니다. 이 룬셋팅은 정말 간단합니다. 일단 방관과 마관이 왜 필요한지 아셔야 합니다.

나서스의 경우는 위에 말했듯이 공격력이 계속 증가합니다. 그렇기 때문에 룬에는 공격력보다는 관통력을

드시는게 더 효과적이라고 볼 수 있습니다. 그리고 왕룬에는 탱커인만큼 방어와 생명력흡수가 좋습니다.

나머지는 쿨감과 체력으로 해주시면 되구요! 기본 능력치를 봤을때도 다른 근접챔프들과는 꿀리지 않는

스팩 입니다.

시즌7 나서스 특성 입니다. 나서스가 초반 라인전에서 꿀리지 않게 천둥으로 가는것도 좋다고 생각 합니다.

e스킬이 장판스킬인데 딜이나 정말 괜찮은스킬 입니다. 그래서 마관룬을 끼는것도 이 때문입니다.

초반에 원거리를 만났을 경우 e로 견제를 해야하기 때문이지 말입니다. 그래서 나서스는 처음에 픽할때

상대를 보고 하는것이 맞다고 생각 합니다. 무작정 그냥 선픽으로 하면 카운터 챔프들이 많이 때문에

라인전에서 정말 큰 상처를 받으실것 같습니다. 그래서 후픽이 안전하고 괜찮은것 같습니다.

특성에 대해 자세히 알아보자면 책략에 18 결의에 12 입니다. 사실 특성을 잘 모르시는 분들은 그냥 사진보고

따라하는게 가장 좋다고 생각합니다. 원래 모르면 남들꺼 따라하는게 답입니다. 이젠 저도 특성에 대해

얼만큼 알기 때문에 그래서 상대에 따라 바꾸곤 하는데요 처음엔 그냥 따라서 하면 됩니다.

마지막으로 나서스 템트리와 스킬트리 입니다. 스킬을 보면 처음에 q가 찍혀있는데요 이것도 상대챔프가

누구냐에 따라 다릅니다. 원거리면 e 근거리면 q로 가시는게 좋습니다. 이건 나서스해본 사람들은 알겠지만

기본입니다. 근데 상대가 좀 만만하다 싶으면 바로 q찍는것도 좋습니다.

w가 상대방 슬로우거는 기술인데 이건 한개만 찍으셔도 되구요!! 마지막에 남을때 다 찍어주세요

그리고 q스킬같은경우는 대포미니언이 있을시 꼭 대포미니언을 스택을 먹어주세요 더 높습니다. 그래서

조금한거 안먹고 대포먹는게 낫다고생각합니다.

템트리는 첫템은 당연히 도란방패 입니다. 지금은 패치가 되어 물약을 한개밖에 못사는데 예전에는 2개씩 샀죠

그리고 코어템도 상대 챔프들으 어떤지에 따라 결정 됩니다.

상대ap가 많거나 잘컸으면 그냥 정령부터 올리시며 되구요! 반대로 그러면 태불이나 가갑 가시면 됩니다.

스킬이나 템트리 등등 공략포스팅이였는데요 이정도면 대충 어느정도 할 수 있다고 생각합니다.

그럼 이만 시즌7 나서스 특성 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요 블로거 하카 입니다. 오늘 포스팅은 동원예비군 준비물에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이제 몇시간 뒤면 동원예비군을 하러 떠나는 하카 입니다. 짐도 싸고 해야하는데 너무 귄찮네요....

준비물은 정말 간단하고 가볍게 들거가야 합니다. 그러기 위해선 잘 알아야 겠죠!?

어떤것이 정말 필요한지 어떤건 필요하지 않는지를 잘 아셔야 합니다.

동원예비군 준비물

첫번째는 바로 속옷 입니다. 이건 필수입니다. 2박 3일간 힘든 훈련을하면 정말 많은 땀이 흐르죠

속옷은 뭐 기본으로 아실꺼라 생각합니다. 그리고 수건도 필요 합니다. 하루 하나씩 쓸꺼 3개정도

챙기시면 됩니다.

잘씻어야 병도 안걸리고 건강하게 오래오래 살수있죠! 그리고 잠옷도 챙기시는게 좋습니다.

그냥 밤에 잘때 씻을때 돌아댕길때 반바지나 반팔정도 챙기시는게 좋습니다. 안챙기면 더러운

군복 계속 입고다녀야 합니다. 얼마나 찝찝하고 그런지 안챙겨보신분들은 아실겁니다.

그리고 요즘은 예비군 훈련이 많이 빡새졌다고 합니다. 옛날엔 그냥 놀다오는거였는데 요즘

들어보니 진짜 훈련같은 훈련을 한다고 하더라고요 그럼 일반병사들은 얼마나 힘들겠어요..흑흑

그래도 뭐 개네들을 보고 힘을 내볼렵니다. 벌써 새벽 3시네요 얼마 안남은시간 가기싫다....

아 그리고 세면도구는 무조건 챙기셔야 합니다. 가서 빌리기도 좀 그렇더라고요 그냥 조그만거

여행용으로 챙기시길 바랍니다. 그냥 치약이나 샴푸나 바디워시정도는 꼭 챙겨주세요

아 그리고 이번에 가는곳은 신막사인지 구막사인지 궁굼합니다. 보통 구막사로 갔는데 젠장할....

철원 훈련장이니까 구막사는 아니겠죠~? 철원이라니 젠장.. 군대도 양구로 전역했는데 맘이 아픕니다.

이번에 예비군 하면서 자세한 후기 남기도록 하겠습니다. 그리고 이번에 숙영한다고 하면 그냥 퇴소해야겠어요

요즘 몸이 너무 안좋아서 그런데 젠장 군대를 또 가야하다니!!

이번에 예비군 다녀오면 바로 가평으로 빠지 놀러가는데 그것도 무척 기대하고 있습니다. 설례네요

너무 재밌을듯! 이번 여름은 제대로 놀지도 못했는데 이렇게 놀러가다니 정말 기쁠것 같습니다.

마지막으로 놀러가는 여행전에 예비군이라 좀 그렇지만 그래도 감기 안걸리게 잘 놀아야 할것 같아요

무튼 동원예비군 준비물 정리를 하자면

첫번째, 세면도구

두번째, 속옷, 잠옷 등등 여분 티셔츠 반바지, 슬리퍼

세번째, 이건 기본이지만 군용품들, 군복이나 군모, 등등 고무링

마지막으로 돈만 있으면 됩니다. 고생하는 병사들 냉동이나 몇개 사주고

친해지고 하면 더 재밌게 할 수 있으니 어차피 애들도 예비군들한테 잘해줄테지만

무튼 여기서 포스팅은 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 보내시구요!! 앞으로도 후기 올리도록 하겠습니다. 감사합니다.